23 Nisan 2014 Çarşamba
20 Nisan 2014 Pazar
Televizyondan sağlık gelir mi?
Güzel günlerden birtanesini daha yaşayalım birlikte.
Sağlıklı,huzurlu ve enerjik . Ne
dersiniz? Nasıl istersiniz sağlığınızı? Güzel bir çin porselen tabağında mı?
YOKSA kese kağıdının içinde mi?
Hissettiniz mi ejderhanın ağzından çıkan alevlerin
sıcaklığını? Tamam çokta kızgın değilim ama şu kısa hikayemle başlayayım….
Geçen günlerden birinde beni bilen,tanıyan birisi bana
geldi ve heyecanla “Dün doktorum programını izledim.Bir kadının beli çok
ağrıyormuş.Bel fıtığımıymış neymiş.Programa çıkan fizik doktoru manuel
yapıyomuş ve fıtık ağrısı geçiyomuş.
Sonra kadını yatırdı….” Bu arada kendiside yattı yere ve bana nasıl yatırıp
hangi şekle soktuğunu göstermeye çalıştı. Bu arada ben sabırla ve şevkatle
izliyorum O’nu. Devam etti“kadını yatırdı sonra küüüüütttt diye ses çıktı
kadından.Ondan sonra kadın yataktan kalktı ve ağrısız bir şekilde yerine
oturdu. Doktor tüm hastalarını böyle kütleterek tedavi ediyormuş.” dedi. Ben
tam “bak şekerim….”dememe kalmadı “benim annemi de sen kütlet yada doktora
gideyim , kütletsin bitsin bu iş”dedi. Derin nefes al Gonca!!!!!! Evet o güzel
oksijenimi aldım ve başladım açıklamaya; “Bak şekerim ya sen eksik izlemişsin
yada o programdaki bilir kişiler eksik yada yanlış bilgi vermişler. Öncelikle
televizyonda izlediğin sağlık programlarını dikkatlice izle yada internetten yada
sağlık dergilerinden okduğun yazıları çok ama çok dikkatlice oku.BU BİRİNCİ
KURAL!!!!!Ekran yada kağıttan edindiğin bilgiler genel bilgilerdir ve herkesin
sağlığı yada sağlık sorunları farklıdır.
O yüzden sen mutlaka ama mutlaka BİREBİR seni ilgilendiren sağlık uzmanınla(doktor,fizyoterapist,manuel
therapist,osteopat,beslenme uzmanı,psikiatrist,psikolog vb.) görüşmelisin. O
yazıları yazan uzman kişiler olsa bile.Yani İKİNCİ KURAL : Uzman kişilerle yüz
yüze görüşme yapmak zorundasın.
Gelelim annenin sorununa. Annenin yaşı, aldığı tanı ve
geçirdiği operasyonlardan dolayı ben böyle bir manuplatif uygulama yapamam ve
lütfen sen de buna hiçbir şekilde izin verme. Biz manuplatif yaklaşımları ( o
programda anlatılan, hastayı kütletmek) hastayı güzel bir şekilde
değerlendirdikten sonra uygunsa yapıyoruz” dedim. Bilin bakalım ne dedi “bir
denesen ne olur yani!!!!” dedi. “ne mi olur? Annenin kemik erimesi(osteoporozu)
var ve belinde çiviler var. Yani bir güzel belini kırarım ve felce kadar
gidebilir bunun sonu!!!” dedim. Yorumu size bırakıyorum. Televizyon,dergi ya da
internet. Bilgiyi nerden alırsanız alın ama öncelikle konuyla ilgili uzman
birisini buluyorsunuz ve onu dikkatli bir şekilde DİNLİYORSUNUZ. Lütfen sağlık
konusunda İYİ BİR DİNLEYİCİ olun.Uygulamayı da tekrar ediyorum uzmanlarla yüz
yüze olan bir görüşmede yapın.
BEN SAĞLIĞINIZI SİZE ÇİN PORSELENİNDEN YAPILMIŞ GÜZEL BİR
TABAKTA SUNUYORUM. Tercih sizin….. Kese kağıdı sağlıklıdır ama içinde genelde
fast food olur ve siz de biliyorsunuz ki FAST FOOD SAĞLIĞIMIZ İÇİN ZARARLIDIR!!!!!!
Unutmayın hayatımızı yaptığımız seçimler ile
yaşıyoruz!!!!!!!!!
SAĞLIKLI GÜNLER J
5 Nisan 2014 Cumartesi
Su içiyor musunuz?
“Günaydın
kızlar!!! Hadi yüzünüzü yıkayın sonrada
mutfağa sularınızı içmeye gidin.” Babamla başladı “su”yun ne kadar önemli
olduğu ve hayatımdan asla çıkaramayacağım gerçeği. Nasıl çıkarabilirm ki bu
gerçeği hayatımdan. İlk doğduğumda vücudumun %75’i ve şu anda %60-%70’i sular ile kaplı.
Yaşadığım gezegenin ise %75’i sularla kaplı. Hadi bu gerçeği güzelce sindirelim
ve suyu tekrar hayatımıza sokalım. Saf su olarak. Meyve suyu,çay,kahve veya
diğer sıvı içeceklerle karışık değil, kaliteli birşekilde suyumuzu içelim.
Bu
konunun önemini belirten kaç konuşma
dinlediniz,kaç tane kitap yada magazin okudunuz bilemem ama gözlerinizi iyice
açıp tekrar okuyun bu cümleyi; VÜCUDUMUZUN
%60-%70’İ VE DÜNYANIN %75’İ SU’DUR!!!!!!!!!!!!
Oldu
mu? Yavaş yavaş sindirdik mi bu gerçeği? Basit bir cümle “Su içmemiz
gerekir”.Bunu aştıktan sonra da hangi kalitede?,ne kadar su içmeliyiz? ve bu
suyu nasıl tüketmeliyiz? sorularına akıllı ve sağlıklı cevaplar bulmalıyız.
Öncelikle
söylemem gereken birşey var, diyetisyen veya doktoronuzla bir program çizmeniz en
doğrusudur. Ben sadece size görüşmeniz sırasında neler sormanız gerektiğini ya
da programınızda nelere dikkat etmeniz gerektiğini gösteren ip uçları
vereceğim. Şimdi aşağıdaki maddelere dikkatlice okuyalım,
1-Suyun
önemi size mutlaka anlatılmalı. Suyun tüm vücut sistemleri için önemi ve
görevleri konusunda kaba taslak bir bilgiye sahip olmalısınız.
2-Sizin
yaşınıza,kilonuza göre ve eğer varsa kronik hastalığınıza göre(ilaç
kullanıyorsanız suyun önemi dahada çok
artıyor) günlük kaç litre su tüketmelisiniz?
3-İçeceğimiz
suyun kalitesi ne olmalı?Suyun ph değerleri çok önemlidir. Eğer alkali veya
asidik kavramlarını sorgulamak isterseniz bunu mutlaka görüştüğünüz
doktor-diyetisyen veya beslenme uzmanına sormalısınız.
4-Suyu
nasıl içmelisiniz?
*Yemekten
önce-sonra mı?
*Yada
yemek öncesi sonrası miktarları nasıl olmalı?
*Eğer
ilaç kullanıyorsanız ilaçla birlikte çok mu az mı su içmelisiniz?
*Çay,kahve
ve alkol tüketiminiz çok ise suyu hangi miktarlarda tüketmelisiniz?
*Sabah kalktığınızda ve akşam yatmadan önce
su içmeli misiniz?İçecekseniz ne kadar tüketmelisiniz?
*Beslenme şeklinize ve mesvimlere göre su
içme oranımız değişiyor mu?
*Spor yaptığınızda ne kadar su içmek gerekir? gibi.
Sanırım bunları karşılıklı sorgulamak,öğrenmek
ve plan yapmak sizin hayatınızdaki “su”
ya olan gereksinim gerçeğini
yerleştirmiş olacaksınız. Bu
genel bilgi ile uzman kişilerle görüşün ve onlarıda şaşırtın. Neden mi? Çünkü
ilk defa “ahhh ben bu kiloları nasıl vericem!!!” şikayetiyle değil “Nasıl ve ne
kadar su içmeliyim?” sorusu ile gitmek bence karşınızdaki insanı şaşırtacaktır.. Bana kalırsa aynı zamanda eğlenceli de olacaktır. Suyu
bilinçli olarak tüketirseniz kilo sorununun büyük bir yüzdesini % 60-%70 gibi
bir bölümünü anlamış olacaksınız.Kilo konusu tabiki komplike bir konu ama SU
‘yun önemi kesinlikle yadsınamayacak kadar büyüktür. O zaman hadi bakalım ,SU hakkında
oturup düşünme ve danışma vakti gelmiştir!!!!!SULAR KADAR AZİZ OLUN!!!!!!!
Aquaterapi eğitimimden bir foto size…..Suyun içinde çok ama çok mutluyum :)))))
Notlar:
1-Kitap tavsiyelerim
- - www.alkalidiyet.com adresini ve aynı ismde yazılmış Ayşegül
Çoruhlu’nun kitabını okuyabilirsiniz. Anlatımı açık ve anlaşılması kolay çok
faydalı bir kitap bence. Alkali durum konusunda size çok güzel fikirler
vereceğine inanıyorum.
- -Masaru Emoto’nun su ile ilgili yazılarına bakabilirsiniz. Vücudumuzun %60-%70’i su ise ,suyu etkileyecek her duygu veya
herşey bizi de etkileyecek ,değil mi? Kitap size bununla ilgili fikir verecek.
- - Ve kesinlikle beni çok etkileyen bir kitap var ki
kesinlikle okumanızı tavsiye ederim. Dili başlangıçta biraz bilimsel
görünebilir ama su hakkında çok şey öğreneceksiniz. İşte o kitabın adı İranlı
Dr.Batmanghelidj ‘in “HASTA DEĞİL SUSUZSUNUZ” kitabı.
2-Size
yardımcı olacağına inandığım başka bir bilgi ise; Beynimizde açlık ve tokluk
merkezinin çok yakın olması gerçeğidir. O yüzden de çoğu insan susuzluğunu
açlıkla bastırmaya çalışır. O yüzden tok olduğunuzu düşünüp hala kendinizi aç
hissediyorsanız önce su için ve açlığınızı tekrar kontrol edin.Yani bazen aç değil
susuzsunuzdur ;)
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)